为深入落实《中华人民共和国家庭教育促进法》，传播科学的家庭教育知识和理念，市妇联立足职能，结合广大家长需求，特邀请天津市家庭教育领域核心专家和骨干讲师录制了家庭教育系列微课。通过学习系列微课，家长可以深入了解孩子在人生的重要阶段面临的考验，科学掌握积极有效的应对处理方法，帮助孩子更好地适应新的生活和学习。

　　家长云课堂第三十四期

　　运动在孩子们的成长和发展过程中非常重要。适当的运动不仅能促进孩子们的身体健康，还能培养他们的团队精神、自律意识和应对挑战的能力。因此，作为家长，要根据孩子们的年龄、兴趣和身体状况来挑选合适的运动项目，让运动既安全又有趣，同时还具有挑战性。

　　课程提要

　　一、结合孩子在不同年龄阶段的运动能力特点，可以选择的运动项目有哪些？

　　（1）3岁前：大运动探索期

　　（2）3-6岁：发展协调能力

　　（3）7-9岁：运动多样化

　　（4）10-13岁：加入竞技运动

　　（5）14-18岁：力量训练很重要

　　二、适用于所有年龄段的运动原则

　　（1）根据孩子兴趣和身体状况选择运动项目

　　（2）注意运动安全

　　（3）平衡运动与学习

　　（4）鼓励孩子参加团体运动

　　（5）关注孩子的心理健康，让孩子学会应对挫折

　　家长要关注孩子在运动中的身心健康，帮助孩子找到适合自己的运动项目，培养良好的运动习惯，让运动成为孩子健康成长的助力。通过运动，我们可以帮助孩子培养良好的生活习惯、心理素质和团队协作精神，为他们的未来打下坚实的基础。同时，家长也要关注孩子的心理健康，鼓励孩子勇敢地面对挫折，培养孩子的自信和毅力。

　　主讲人：蒋树楠 高级家庭教育指导师，高级青少年生涯规划师，高级高考志愿填报师

　　音频及文字来源：天津市妇联家儿部、天津市育家幸福家庭教育指导中心