为落实青少年“五健”促进行动，普及“三减三健”健康理念，推进健康知识进家庭，近日，市妇联邀请健康管理专家走进南市街庆有西里社区暑期夏令营，开展亲子科普讲座，解锁科学体重管理妙招。

 

　　活动以实操测量拉开序幕，专家现场指导孩子们测量身高、体重，现场测算BMI指数，对照标准讲解消瘦、正常、超重、肥胖分级，直观的数据引发孩子们浓厚好奇心，带着自身健康疑问投入学习。

　　专家围绕青少年健康体重管理标准，结合膳食宝塔，细致解读减盐、减油、减糖要点，科普每日蔬果、蛋奶、谷物科学摄入量，区分优选、限制、红灯类食物；同时普及有氧、抗阻科学运动方式，讲解肥胖易诱发的代谢、关节类疾病风险，传授腰围自测判断中心性肥胖的简易方法。

　　现场互动氛围热烈，家长与孩子踊跃举手提问，专家逐一解答暑期零食选择、居家运动、控糖控重等生活难题，把专业健康知识转化为简单易操作的生活技巧。不少家长表示，此次亲子健康科普既纠正了日常饮食误区，也学会陪伴孩子养成吃动平衡的健康习惯。

　　下一步，我市各级妇联组织将持续依托社区活动阵地，开展亲子健康科普活动，把健康服务送到千家万户，护航青少年健康成长。

　　图文来源：天津市妇联家儿部